ΘΕΜΑ: Δράση: Πάρε μιαν Ανάσα" - ΚΕ.ΨΥ.Σ.Υ. Πανεπιστημιούπολης Βουτών ΑΠΟΣΤΟΛΕΑΣ: kepsysyher@xxxxxx <kepsysyher@xxxxxx> Παρακαλούμε δείτε το σχετικό αρχείο: https://news.uoc.gr/news/2026/18-02/ΠΑΡΕ_ΜΙΑΝ_ΑΝΑΣΑ_αφίσα.pdf ΠΑΡΕ ΜΙΑΝ ΑΝΑΣΑ ΣΥΝΤΟΝΙΖΟΥΝ: Πόπη Βλαστού, Διονυσία Ραπόν, Τριβιζαδάκης Δημήτρης Διάρκεια: 6 συναντήσεις 90 λεπτών Πληθυσμός- στόχος: Ακαδημαϊκό, διοικητικό προσωπικό και φοιτητές του ΠΚ Ημερομηνίες διεξαγωγής: 27/2, 27/3, 24/4, 29/5, 26/6, 15/7 Ώρα διεξαγωγής: 14.00-15.30 Χώρος διεξαγωγής: Διαδφορετικό σημείο συνάντησης κάθε συνεδρίας Η δράση αποτελεί μία βιωματική ομάδα με στόχο την προαγωγή της συναισθηματικής αυτορρύθμισης, της σωματικής ευεξίας και της σύνδεσης των συμμετεχόντων με τον εαυτό τους και την πανεπιστημιακή κοινότητα. Συνδυάζει στοιχεία mindfulness, gestalt και ειδικό ασκησιολόγιο μυϊκής αποφόρτισης. Ειδικοί στόχοι: 1η συνάντηση: Ανάπτυξη της ικανότητας ρύθμισης της προσοχής στο Εδώ και Τώρα και καλλιέργεια θετικής στάσης προς τη ζωή 2η συνάντηση: ανάπτυξη της ενσώματης αντίληψης, η ανάπτυξη της ικανότητας επίγνωσης του σώματος, ενσώματη αντίληψη των συναισθημάτων 3η συνάντηση: Ανάπτυξη της ικανότητας επίγνωσης της αντίληψης των αισθήσεων από τα αισθητήρια όργανα (ακοή, αφή, όσφρηση) 4η συνάντηση: Ανάπτυξη της ικανότητας αναγνώρισης και επίγνωσης των συναισθημάτων- ανάπτυξη της ικανότητας επικέντρωσης στον εαυτό. 5η συνάντηση: Ανάπτυξη της επίγνωσης της δυνατότητας αυτοπραγμάτωσης και διερεύνηση του εσωτερικού νοήματος και των δυσκολιών 6η συνάντηση: Ανάπτυξη της ενόρασης, συνειδητοποίηση των εσωτερικών δυνατοτήτων -κλείσιμο Φόρμα υποβολής αιτήματος: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd-42JK28xiEEYHA9iDqBR_gJLBSzgCAhhQU-pAj67mP9ga_Q/viewform Βεβαιώσεις συμμετοχής θα δοθούν κατόπιν παρακολούθησης των συναντήσεων της ομάδας, σε όσους/ες το επιθυμούν. -- Κέντρο Ψυχολογικής & Συμβουλευτικής Υποστήριξης Πανεπιστημίου Κρήτης (ΚΕ.ΨΥ.Σ.Υ.) Πανεπιστημιούπολη Βουτών, Ηράκλειο Τηλ.: 2810 394885 Email: kepsysyher@uoc.gr ------------------------------------ Psychological and Counseling Support Center University of Crete Voutes Campus, Heraklion Tel. (0030) 2810 394885 Email: kepsysyher@xxxxxx ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΙΚΟΤΗΤΑΣ – ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ Αυτό το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου καθώς και όλα τα αρχεία τα συνημμένα σε αυτό, περιέχουν πληροφορίες αποκλειστικά προς χρήση από τον σκοπούμενο παραλήπτη και περιέχουν εμπιστευτικές και ιδιωτικές πληροφορίες. Εάν ο λήπτης του παρόντος μηνύματος δεν είναι ο σκοπούμενος παραλήπτης ή ο εξουσιοδοτημένος υπάλληλος ή αντιπρόσωπος προς παράδοση αυτού στον σκοπούμενο παραλήπτη, απαγορεύεται αυστηρώς κάθε διάδοση, αποκάλυψη, διαβίβαση, αντιγραφή, εκτύπωση ή άλλη χρήση καθώς και οποιαδήποτε ενέργεια ή παράλειψη αναφορικά με τις πληροφορίες που εμπεριέχονται στο παρόν, άλλως η ευθύνη βαραίνει το μη εξουσιοδοτημένο άτομο που προέβη στις παραπάνω παράνομες ενέργειες. Το Π.Κ. δεν ευθύνεται για οποιαδήποτε απώλεια, επιπλοκή ή ζημιά σε δεδομένα ή υπολογιστικά συστήματά σας που ενδεχομένως προκύψουν από τη χρήση δεδομένων που περιλαμβάνονται στο παρόν μήνυμα ή διαβιβάζονται εξ αιτίας ή εξ αφορμής του παρόντος. Εάν λάβατε το παρόν μήνυμα εκ παραδρομής παρακαλείσθε να ενημερώσετε άμεσα τον αποστολέα απαντώντας με μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο παρόν και εν συνεχεία να διαγράψετε το παρόν μήνυμα καθώς και όλο το συνημμένο σε αυτό υλικό από κάθε σύστημα ή υπολογιστή σας. Δηλώνουμε δε, ότι οι εκφερόμενες απόψεις είναι καθαρά προσωπικές, ενώ το Π.Κ. δεν ευθύνεται, δεν εγκρίνει ούτε αναγνωρίζει ως ορθή οποιαδήποτε πρόταση, δήλωση, αξιολογική κρίση, προσφορά, συμφωνία και γενικότερα κάθε πληροφορία περιεχόμενη στο παρόν μήνυμα, εκτός εάν ρητώς ορίζεται ή σαφώς προκύπτει διαφορετικά. Confidentiality Warning - Disclaimer: This e-mail and all files attached hereto contain information intended solely for use by the intended recipient and contain confidential and restricted information. If the reader of this e-mail is not the intended recipient or the employee or agent responsible for delivering it to the intended recipient, any dissemination, disclosure, distribution, copying, printing or other use as well as taking of any action in reliance upon the information contained herein is strictly prohibited, otherwise the responsibility lies upon unauthorized individual who performed the abovementioned illegal actions. UOC bears no responsibility for any loss, disruption or damage to your d ata or computer system that may occur while using data contained in, or transmitted with, this e-mail. If you received this e-mail in error, please immediately notify the sender by return e-mail and delete the copy and all material attached hereto from any system or computer. Any views expressed are personal; UOC is not responsible for, nor endorses, any recommendation, opinion, offer or agreement or any other information contained in this communication, unless otherwise expressly stated or clearly inferred. |