ΘΕΜΑ: 2η Δράση: Πάρε μιαν Ανάσα" - ΚΕ.ΨΥ.Σ.Υ. Πανεπιστημιούπολης Βουτών ΑΠΟΣΤΟΛΕΑΣ: kepsysyher@xxxxxx <kepsysyher@xxxxxx> Παρακαλούμε δείτε το σχετικό αρχείο: https://news.uoc.gr/news/2026/16-03/ΠΑΡΕ_ΜΙΑΝ_ΑΝΑΣΑ_2η.png ΠΑΡΕ ΜΙΑΝ ΑΝΑΣΑ ΣΥΝΤΟΝΙΖΟΥΝ: Πόπη Βλαστού, Διονυσία Ραπόν, Τριβιζαδάκης Δημήτρης Διάρκεια: 6 συναντήσεις 90 λεπτών Πληθυσμός- στόχος: Ακαδημαϊκό, διοικητικό προσωπικό και φοιτητές του ΠΚ Ημερομηνίες διεξαγωγής: 27/2, 27/3, 24/4, 29/5, 26/6, 15/7 Ώρα διεξαγωγής: 14.00-15.30 Χώρος διεξαγωγής: Τμήμα Μαθηματικών & Εφαρμοσμένων Μαθηματικών Η δράση αποτελεί μία βιωματική ομάδα με στόχο την προαγωγή της συναισθηματικής αυτορρύθμισης, της σωματικής ευεξίας και της σύνδεσης των συμμετεχόντων με τον εαυτό τους και την πανεπιστημιακή κοινότητα. Συνδυάζει στοιχεία mindfulness, gestalt και ειδικό ασκησιολόγιο μυϊκής αποφόρτισης. Ειδικοί στόχοι: 1η συνάντηση: Ανάπτυξη της ικανότητας ρύθμισης της προσοχής στο Εδώ και Τώρα και καλλιέργεια θετικής στάσης προς τη ζωή 2η συνάντηση: ανάπτυξη της ενσώματης αντίληψης, η ανάπτυξη της ικανότητας επίγνωσης του σώματος, ενσώματη αντίληψη των συναισθημάτων 3η συνάντηση: Ανάπτυξη της ικανότητας επίγνωσης της αντίληψης των αισθήσεων από τα αισθητήρια όργανα (ακοή, αφή, όσφρηση) 4η συνάντηση: Ανάπτυξη της ικανότητας αναγνώρισης και επίγνωσης των συναισθημάτων- ανάπτυξη της ικανότητας επικέντρωσης στον εαυτό. 5η συνάντηση: Ανάπτυξη της επίγνωσης της δυνατότητας αυτοπραγμάτωσης και διερεύνηση του εσωτερικού νοήματος και των δυσκολιών 6η συνάντηση: Ανάπτυξη της ενόρασης, συνειδητοποίηση των εσωτερικών δυνατοτήτων -κλείσιμο Φόρμα υποβολής αιτήματος: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfKiu6pHjDvNrT_jcTjT6iLbagy68gJtp8zzGI9KNB7QWL-zQ/viewform Βεβαιώσεις συμμετοχής θα δοθούν κατόπιν παρακολούθησης των συναντήσεων της ομάδας, σε όσους/ες το επιθυμούν. |
