ΛΙΣΤΑ ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΕΩΝ ΣΤΗ ΦΙΛΟΣΟΦΙΚΗ ΣΧΟΛΗ

ΘΕΜΑ: Μ.Ι.Π. "Αναβλητικότητα & Ακαδημαϊκό Μπλοκάρισμα" - Ρέθυμνο

ΑΠΟΣΤΟΛΕΑΣ: Μονάδα Ισότιμης Πρόσβασης Aτόμων με αναπηρία και ατόμων με ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες prosvasi@xxxxxx

Παρακαλούμε δείτε το σχετικό αρχείο:

https://news.uoc.gr/news/2026/09-11/Αφίσα_Αναβλητικότητας.pdf

«Αναβλητικότητα και Ακαδημαϊκό Μπλοκάρισμα»

Το βιωματικό ψυχοεκπαιδευτικό σεμινάριο «Αναβλητικότητα και Ακαδημαϊκό Μπλοκάρισμα» διοργανώνεται από τη Μονάδα Ισότιμης Πρόσβασης (Μ.Ι.Π.) του Πανεπιστημίου Κρήτης.

Έχεις βρεθεί ποτέ να αναβάλλεις μια εργασία ή το διάβασμα, παρόλο που γνωρίζεις ότι χρειάζεται να ξεκινήσεις; Μήπως όσο αναβάλλεις, τόσο αυξάνονται το άγχος, η πίεση και η αυτοκριτική;

Η αναβλητικότητα δεν είναι απαραίτητα ζήτημα έλλειψης προσπάθειας ή οργάνωσης. Συχνά συνδέεται με δύσκολες σκέψεις, συναισθήματα, φόβο αποτυχίας, τελειομανία ή δυσκολίες στην έναρξη μιας δραστηριότητας.

Στόχος του σεμιναρίου είναι να κατανοήσουμε καλύτερα πώς λειτουργεί η αναβλητικότητα και να γνωρίσουμε πρακτικές στρατηγικές που μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεκινάμε και να προχωράμε στις ακαδημαϊκές μας υποχρεώσεις.

Μέσα από σύντομες εισηγήσεις και βιωματικές ασκήσεις θα εστιάσουμε:

Στην κατανόηση της αναβλητικότητας και του φαύλου κύκλου που τη συντηρεί.
Στην αναγνώριση των σκέψεων και των συναισθημάτων που δυσκολεύουν την ανάληψη δράσης.
Στην ανάπτυξη μιας πιο υποστηρικτικής στάσης απέναντι στον εαυτό μας.
Στη σύνδεση των προσωπικών μας αξιών με τους ακαδημαϊκούς μας στόχους.
Στη δημιουργία μικρών, συγκεκριμένων και ρεαλιστικών βημάτων για την καθημερινή μελέτη.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε φοιτητές και φοιτήτριες του Πανεπιστημίου Κρήτης και έχει ψυχοεκπαιδευτικό, όχι ψυχοθεραπευτικό χαρακτήρα.

Το σεμινάριο έχει σχεδιαστεί με γνώμονα την προσβασιμότητα και τη συμπερίληψη, λαμβάνοντας υπόψη τις διαφορετικές εκπαιδευτικές ανάγκες και τους διαφορετικούς τρόπους μάθησης και συμμετοχής των φοιτητών/τριών. Η συμμετοχή στις βιωματικές ασκήσεις θα γίνεται με σεβασμό στις διαφορετικές ανάγκες των συμμετεχόντων, ενώ η κοινοποίηση προσωπικών εμπειριών θα είναι προαιρετική.

📍 Τόπος: Πανεπιστημιούπολη Γάλλου, Αίθουσα Πολλαπλών Χρήσεων Βιβλιοθήκης
📅 Ημερομηνία: Παρασκευή 20/11/2026
🕛 Ώρα: 12:30 – 14:30

👥 Συντονίστρια: Ειρήνη Μπαρουξή – Ψυχολόγος Μ.Ι.Π.

Όσοι/ες ενδιαφέρονται να συμμετάσχουν μπορούν να συμπληρώσουν την παρακάτω φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος.

Τα προσωπικά δεδομένα που συλλέγονται χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για την οργάνωση και την ενημέρωση σχετικά με το σεμινάριο και προστατεύονται από τη Μονάδα Ισότιμης Πρόσβασης (Μ.Ι.Π.), σύμφωνα με τον Γενικό Κανονισμό Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων (ΕΕ 2016/679).

Για δηλώσεις συμμετοχής:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScNp10xQXEBJOPAo7oQDjjfIDmsKOcp17D6_8X9Sn_81RFymQ/viewform?usp=dialog

--

ΜΟΝΑΔΑ ΙΣΟΤΙΜΗΣ ΠΡΟΣΒΑΣΗΣ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΑΝΑΠΗΡΙΑ & ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΕΙΔΙΚΕΣ ΕΚΠ/ΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ (Μ.Ι.Π)

Δ/νση: Πανεπιστημιούπολη Βουτών, Ηράκλειο / Τηλ: 2810 393653

Δ/νση: Πανεπιστημιούπολη Γάλλου, Ρέθυμνο / Τηλ: 28310 77981

Email: prosvasi@xxxxxx / URL: prosvasi.uoc.gr

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΙΚΟΤΗΤΑΣ – ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ

Αυτό το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου καθώς και όλα τα αρχεία τα συνημμένα σε αυτό, περιέχουν πληροφορίες αποκλειστικά προς χρήση από τον σκοπούμενο παραλήπτη και περιέχουν εμπιστευτικές και ιδιωτικές πληροφορίες. Εάν ο λήπτης του παρόντος μηνύματος δεν είναι ο σκοπούμενος παραλήπτης ή ο εξουσιοδοτημένος υπάλληλος ή αντιπρόσωπος προς παράδοση αυτού στον σκοπούμενο παραλήπτη, απαγορεύεται αυστηρώς κάθε διάδοση, αποκάλυψη, διαβίβαση, αντιγραφή, εκτύπωση ή άλλη χρήση καθώς και οποιαδήποτε ενέργεια ή παράλειψη αναφορικά με τις πληροφορίες που εμπεριέχονται στο παρόν, άλλως η ευθύνη βαραίνει το μη εξουσιοδοτημένο άτομο που προέβη στις παραπάνω παράνομες ενέργειες. Το Π.Κ. δεν ευθύνεται για οποιαδήποτε απώλεια, επιπλοκή ή ζημιά σε δεδομένα ή υπολογιστικά συστήματά σας που ενδεχομένως προκύψουν από τη χρήση δεδομένων που περιλαμβάνονται στο παρόν μήνυμα ή διαβιβάζονται εξ αιτίας ή εξ αφορμής του παρόντος. Εάν λάβατε το παρόν μήνυμα εκ παραδρομής παρακαλείσθε να ενημερώσετε άμεσα τον αποστολέα απαντώντας με μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο παρόν και εν συνεχεία να διαγράψετε το παρόν μήνυμα καθώς και όλο το συνημμένο σε αυτό υλικό από κάθε σύστημα ή υπολογιστή σας. Δηλώνουμε δε, ότι οι εκφερόμενες απόψεις είναι καθαρά προσωπικές, ενώ το Π.Κ. δεν ευθύνεται, δεν εγκρίνει ούτε αναγνωρίζει ως ορθή οποιαδήποτε πρόταση, δήλωση, αξιολογική κρίση, προσφορά, συμφωνία και γενικότερα κάθε πληροφορία περιεχόμενη στο παρόν μήνυμα, εκτός εάν ρητώς ορίζεται ή σαφώς προκύπτει διαφορετικά.

Confidentiality Warning - Disclaimer:

This e-mail and all files attached hereto contain information intended solely for use by the intended recipient and contain confidential and restricted information. If the reader of this e-mail is not the intended recipient or the employee or agent responsible for delivering it to the intended recipient, any dissemination, disclosure, distribution, copying, printing or other use as well as taking of any action in reliance upon the information contained herein is strictly prohibited, otherwise the responsibility lies upon unauthorized individual who performed the abovementioned illegal actions. UOC bears no responsibility for any loss, disruption or damage to your data or computer system that may occur while using data contained in, or transmitted with, this e-mail. If you received this e-mail in error, please immediately notify the sender by return e-mail and delete the copy and all material attached hereto from any system or computer. Any views expressed are personal; UOC is not responsible for, nor endorses, any recommendation, opinion, offer or agreement or any other information contained in this communication, unless otherwise expressly stated or clearly inferred.